跑前热身到跑后恢复 必做的10项拉伸练习

规则是清楚的，跑前只是人类的眼睛不够好，无法精密地确认规则，所以我们需要技术帮助。

就人为操作而言，热身也不一定是碎片报告中提到的为了破坏飞机而高速撞击。2014年3月8日，到跑搭载227名乘客和12名机组人员的马来西亚航空370航班（MH370）波音777客机从马来西亚吉隆坡国际机场起飞，两个多小时后失联。

后恢这件碎片只是一个巨大谜团中的一小块证据。八年过去，复必人们不太可能再从海滩上捡到MH370的碎片，而大多数碎片即使被寻获，也不能解答客机失联的谜团。项拉习吉布森（中）和塔塔利（左）与他们找到的MH370关键碎片合影。

我们的希望是：伸练不管是哪个机构接收它，都需要进行调查，需要公布调查结果，我们不想让这件碎片和此前那三件一样，在仓库里呆上三年。跑前该报告也被坊间称为最终报告。

我们可能知道了MH370的最后姿态一块来自起落架耳轴门的碎片到底有多重要？曾主持MH370中国、热身澳大利亚、热身马来西亚联合搜寻工作的澳大利亚交通安全局（ATSB）调查员皮特·福利指出，虽然目前已发现和被确认的MH370碎片有33件，但这一件有所不同、非常重要，因为它可能显著增加我们对客机最后状况的理解。

它们身上漂流留下的藤壶痕迹早已消失，到跑也无法为确定水下搜寻的位置提供帮助。阿根廷捧杯新华社介绍道，后恢现年30岁的马丁内斯大器晚成，后恢他出道于阿森纳青训体系，但长期被租借出去，效力过英乙球队牛津联和英冠球队谢周三、罗瑟汉姆、雷丁，还效力过西甲球队赫塔菲。

这一行为在社交媒体引发巨大争议，复必一些球迷认为此事无伤大雅，甚至还有些搞笑。1/4决赛对阵荷兰队时，项拉习马丁内斯在点球大战扑出两粒点球，力保球队晋级。

马丁内斯完全疯狂了，伸练他是这个星球上最好的门将，他给我们带来了世界杯。2021年6月，跑前他首次代表阿根廷登场。